【宅食nosh(ナッシュ)の口コミ・感想は?】10日で体重4キロ減、ダイエット宅食の効果がすごい

生活

スポンサーリンク

【宅食nosh(ナッシュ)の口コミ・感想は?】10日で体重4キロ減、ダイエット宅食の効果がすごい

先のブログのように、お酒の飲み過ぎで健康診断の肝臓数値がアウトに。
さらには、みっともないお腹になっていた。


もう少しで腹囲85センチ=メタボ判定である。

 

メタボ予備軍になった原因とやること

自由にたらふく飲んで喰って、継続だったから。
そりゃなるわな。

まずやること

肝臓数値を戻す

おそらく酒を減らして、サプリで数値は治るはず。
⇒ 飲み会対策サプリ 今だけ500円


血圧も高いので、塩分摂取を減らす必要がある。

 

お腹の見た目を戻す

2/1の75.6キロ おなかでろぉーん

食べ物に注意して食べ過ぎず、プランクしてウォーキングすればへこむはず。

 

具体的に実施した対策

2種類の対策がある。

⇒ 巷の健康情報事例を参考にした。

 

自分との闘いのお腹対策

禁酒・歩く・プランクのトレーニング

⇒とにかくやるだけだ。
毎日は無理だけどね、たまに。

 

努力なし日常のお腹対策

バランスのいいものを食べる。

⇒食生活を振り返ると、
高カロリー(ラーメン・チャーハン・炭水化物・マック)、味濃い目ばかりが大好き。

デフォルト2個

子供の味覚だ。

最近大好きだったお店

お腹以外に高血圧にもなってきているので、早めに対策を打つことにした。

対策1:ライザップサポートミール
『CMでもご存じの効果、高たんぱく、食事ダイエットでも効果がある』

⇒ RIZAPの「糖質オフ」宅食

 

対策2:ナッシュ
『低糖質・低塩分のヘルシーな食事で体の中身をコントロール』

⇒ 糖質制限プログラム「NOSH – ナッシュ」公式サイト

 

今回の目的は、

▼ バキバキお腹が目的ではない点
▼ 大好きな鶏料理が豊富だった点 で

『ナッシュ』を1か月頼む
ことにした。

 

ナッシュの特徴

ナッシュは、日本の食習慣をより健康的なものへと変えることが大命題。
「生活習慣病患者・予備軍の増加」という 社会課題の解決してくれる定期購入型の食事宅配サービスだ。


出典元:「NOSH – ナッシュ」

飽きずに継続できるポイント

これだけ見ると、絶対効果あるんじゃない?

  • 糖質90%オフで太りにくい
  • 冷凍とは思えない美味し
  • 1食500円台とコスパ抜群

特徴1:効果があること

体質改善の効果を実感できるよう、栄養価基準を満たす製品のみが届く。

糖質量30g以下 塩分量2.5g以下
栄養価基準を満たす食事での臨床試験により、 体重他、各種バイタルサインが改善することを確認済。

 

特徴2:新メニューの投入頻度が高いこと

新しい製品ラインアップ提供頻度は次の基準。

1週間に最低2品目の新メニューを投入

 

特徴3:品数が多いこと

豊富なメニューから好きなメニューを選べる。

42品目以上のプレートを用意、女史の大好きな低糖質デザートもある


出典元:「NOSH – ナッシュ」


顧客レビュー 評価が良くないメニューから廃盤としていく。

 

特徴4:製品構成が豊富なこと

料理ジャンル(和洋中etc.)や食材(牛肉・豚肉・鶏肉・魚etc.)に偏りがない 製品構成。

⇒料理ジャンル×食材ごとの各品目数は均等

特徴5:味が本格的

すべてのメニューが美味しい。
⇒料理ジャンル毎に専属のシェフを採用

和食には和食、フランス料理にはフランス料理…、 と、すべての料理ジャンルごとに専属のシェフを採用。

 

まずは『週6食』で早速頼んでみる

お届けは火曜日受け取りにした。
自由に選べるよ。

前の週の金曜までは1品ごとメニューを変更できる。


出典元:「NOSH – ナッシュ」

ネットで、食事が届くサイクルを決める。
定期縛りや違約金とかはない、ので安心だ。

ちなみにアレルギー食材除外等の設定もできる。

 

指定日時に冷凍で届く

500ペットと、意外とコンパクト

完全に冷凍されているので、若干保管スペースは確保する必要はある。
20センチ四方(厚さ4センチ)×6食のスペースだね。

6食分届いてこんな感じ、1食レンジ中

糖質も塩分もコントロールされている。

縦20*横20*高さ5センチみとけばいい(正確には19*19*4)

でも健康留意が優先でスペースなんて作ればいいだけの話。
おいら専用の安物冷凍庫もあるしw

 

食べ方も簡単


出典元:「NOSH – ナッシュ」

電子レンジでチン。
600wで6分半~7分。

そのまま入れるだけでOK

残り1分、このころから厨房なみのすごいいい匂いがしてくる。
期待できる匂い!!!

 

容器もエコな素材を使っている、ので燃えるゴミへ。

なので、例えば通勤1時間とかでも会社に持っていける。
凍っているので会社にも持っていける。

 

味はどうよ

チキンのトマトチーズ掛けから食べてみる。

レンジ前

普通にカチカチ。

ちゃんとボリューミー

レンジ後

これがまたいい匂いなのだ。
トマトのソースもチーズもいい具合にとろけやがって、このやろー。

たまらんいい匂いに見た目

このままでもいいし、プレートに盛り付ければ鮮やかになる。


出典元:「NOSH – ナッシュ」

画像を狙った。

参考料理:「NOSH – ナッシュ」

はずだったけど、皿が地味だった。

味は薄味を覚悟していたけど、意外や意外。

しっかりとした味付けで抜群に旨いっ!!!!満足だ

 

1食分で
▼チキンのトマトチーズかけ
▼ブロッコリーのガーリックソテー
▼ほうれん草と蒸し鶏のバジルソース
▼アスパラガスのタルタルソース

 

毎回こんなの作れませんぜ、旦那。

これで476kcal、糖質20.8g、塩分2.5g ⇒ 少なくてよい
タンパク質38.2g、脂質26.3g ⇒ きちんと摂れている

 

10日(20食分)、糖質塩分コントロールの結果

食べ物だけではないと思うけどね。

糖質・塩分・カロリーがバランスよく摂れる

ナッシュの実質10日、20食で過ごしてみたら、見事にお腹周りの寸法も体重も激減。

ビフォーアフター(20食)

息を吐ききって撮影、10日20食分の食事でこの変化である。


左:75.6キロ

シュッとしたと思わない?

 

気になるコスト

1か月の食費
▼全部外食の場合:1,000円×2回(昼+夜)×30日 = 60,000円支出 が今だとして。

▼Noshの場合:500円×2回×30日 = 30,000円 で半額だし、健康なのだ

オーダー数が多いと当然単価も安くなる。
大体500円平均とみても、おいらの昼食予算は1000円であるので半額で済む。

なんの努力をせずとも身体もお財布も健康になれるのだ。
これはやらない手はない。

 

宅配ナッシュのまとめ

別の日のメニュー。

豚の生姜焼き、カリフラワーとパプリカの燻製、白菜と小松菜のごまだれ和え

345kcal、糖質7.4g、塩分2.5g
タンパク質29g、脂質19gと、どのおかずもバランスがいい。

参考料理:「NOSH – ナッシュ」

毎日コンビニで適当に同じものばっかり買って、1000円とか捨てているなら、絶対こっちがいい。

⇒ 日常食事で確実に痩せ、お腹周りが楽になる
⇒ 日常食事の出費が半額になる
⇒ 味覚が正常に戻り、高血圧が下がる

 

10日20食後比較、体重変化は?

2/1に75.6キロからスタート。
下記は2/24⇒3/4の実質10日、20食での数字だ!!

体重:74キロ ⇒ 70.2キロ(約4キロ減)
体脂肪:23% ⇒ 21.2%(1.8pt減)

導入したスマホ連動できちんと記録されている。

当たり前だけど、嬉しい成果だ。

 

10日20食後比較、裸バージョンw

息を吐いてぇ~20食後の見た目の変化。

ほんの10日(20食)程で、明らかにお腹周りのお肉が薄くなっている。

おいらは当然、継続で、当初の目標65キロと腹筋割れを実現するのである。
このペースでいくとGWには達成しちゃうんじゃない??

食事を変えるだけで、外見も中身も健康的になれるのだ。

 

気になること細かいとこ、まとめると

  • Nosh食べていれば痩せる
  • 1食500円程度~、まとめるほど単価がお得
  • 糖質塩分は完璧にコントロールできる
  • 都度6食分~注文可能、メニューは自由、縛りなしでいつでもSTOP可能
  • 細かくアレルギー素材除外指定も可能
  • 箱は燃えるゴミ(1食箱サイズ20*20*4
  • 冷凍保管、調理は食事によるがレンジで6分前後
  • 賞味期限は冷凍で約1年間
  • デザートは冷蔵解凍

こんだけ旨そうで、糖質がほとんどなくて、味しっかりなのだ。
少し小腹が減る場合はサラダチキンとヨーグルトを追加。

 

これで10日で4キロ痩せている。(継続中、今60キロ台)

おかずだけで充分!!


[Amazon限定ブランド] ウチパク 国産鶏胸肉使用 サラダチキン 4種類×3個 12パックセット【非常食 高たんぱく質食品】 保存料無添加・常温保存 賞味期限 1年

Nosh(ナッシュ)総合評価

 ⇒ ベストマッチ:手の込んだ洋食風でスイーツも含め、ダイエットしたい人、映えるおしゃれにも敏感な人、味にもこだわる人 
参考商品:「NOSH – ナッシュ」鶏のトマトソース煮チーズ乗せ
着眼点 おすすめ度 感想
健康 ★★★★★ 一流シェフが調理し開発した低糖質・低塩分の食事。
体質改善の治験結果を元に、糖質30g ・塩分2.5g以下の栄養価基準で全メニューを調理
★★★★★ こだわっているだけあって、制限食とは思えないほどかなり本格的
おいらのすきな鶏の味付けは旨い外食以上かも、とかなり満足
値段 ★★★★☆ 1食あたり 568円~
1回6食プラン・8食プラン・10食プランの中から好きな食事を選べ、いつでもSTOPできる。
総評 ★★★★★ 見た目がおしゃれで制限食というイメージが旨く薄まっている。手の込んだ洋食系が多いイメージ。
60品の食事・スイーツから、お好きなメニューを自由に選べ、新メニューも毎週2品でる。
こんな人に ダイエット・外見に敏感・おしゃれに食事も楽しみたい人、健康に気をつけたい人、単身赴任や独り暮らしの人
コンビニで1食1,000円でいつも同じものばかり食べている人

NOSH(ナッシュ)株式会社  ⇒ 「NOSH – ナッシュ」詳細
 
焼き鶏の柚子胡椒もしっかり下味がついていて濃く感じるんだけど、塩分は1.9gと控えめ。
参考料理:「NOSH – ナッシュ」

バリエーションも豊富で、味は制限食とは思えないくらい、普通に美味いよ。

 

参考料理:「NOSH – ナッシュ」